Demandez à Men's Fitness : est-ce qu'avoir 6 pieds de haut signifie que je ne peux pas devenir super fort ?



Demandez à Men's Fitness : est-ce qu'avoir 6 pieds de haut signifie que je ne peux pas devenir super fort ?

Q : JE ME SUIS PLUS DE 6 PIEDS DE HAUT. MA TAILLE SIGNIFIE-T-ELLE QUE JE NE PEUX PAS ÊTRE SUPER FORTE ?

-KEITH W., HANOVRE, MA

Non, mais ce sera plus difficile pour vous que pour vos petits copains. A 6'4', je suis dans le même bateau. Notre problème est la longueur des membres : les mêmes jambes et bras longs qui nous permettent d'atteindre plus facilement le haut de l'allée des céréales nous empêchent également de soulever de gros poids. Nous avons de longs leviers et, par conséquent, un inconvénient mécanique sur la plupart des exercices.

Il y a un exercice, cependant, sur lequel vous constaterez que vos proportions aident : le soulevé de terre. Parce que vous avez les bras longs, vous n'avez pas besoin de vous pencher aussi loin pour atteindre la barre ; vous n'avez pas non plus besoin de l'augmenter aussi haut pour verrouiller un représentant. Heureusement pour nous, le soulevé de terre est largement considéré comme la meilleure mesure de force car il teste chaque muscle.

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