Chris Bosh sur son nouveau livre, l'importance de la force mentale et d'être un père de basket-ball



Chris Bosh sur son nouveau livre, l'importance de la force mentale et d'être un père de basket-ball

Chris Bosh n'a pas joué basket-ball professionnel en cinq ans, mais il ressent toujours la même excitation qu'il ressentait au moment du match. L'affable homme de 37 ans a été occupé. Son premier livre, Lettres à un jeune athlète , a fait ses débuts le 1er juin. Il est père de cinq enfants et profondément impliqué dans le travail caritatif. Il a rejoint Le saut , la populaire émission NBA d'ESPN, et il sera intronisé au Basketball Hall of Fame cette année.

Chris Bosh est entré dans la prochaine étape de sa vie, et c'est excitant. Nous avons récemment rencontré le NBA All-Star 11 fois, et il nous a donné le scoop sur son nouveau livre et comment il s'adapte à la vie en dehors du terrain.

Journal des hommes : Dans votre livre, vous écrivez qu'un athlète doit avoir un pourquoi au-delà des victoires et des défaites. Maintenant que vous êtes à la retraite, pourquoi?

Chris Bosh : Mon pourquoi maintenant est de transmettre des connaissances et d'aider ceux qui recherchent cette étincelle. Faire la NBA était mon rêve et mon objectif, et il y avait tellement de gens qui m'ont aidé en cours de route. Parfois, vous pouvez trouver de l'aide dans les endroits les plus improbables.

Les livres étaient certainement l'un des nombreux joyaux d'informations qui m'ont aidé. J'aime toujours dire que ce livre est mon souvenir du basket-ball, car je me suis assis et j'ai réfléchi à chaque aspect et à chaque personne qui m'a aidé, que ce soit une tape dans le dos, une conversation sur le trajet en bus, un repas chaud le week-end, ou simplement me ramener à la maison après l'entraînement pour que je puisse rester tard et me lever. Espérons que les gens puissent en tirer quelque chose.

C'est pourquoi je le fais maintenant : aider les autres et montrer ma gratitude en me souvenant de tous ces bons moments et en partageant les outils qui m'ont aidé à surmonter les obstacles. Chris Bosh sur son nouveau livre, l'importance de la force mentale et d'être un père de basket-ball

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Dans le livre, vous expliquez à quel point le succès d'un athlète dépend de ses prouesses mentales. Est-ce l'aspect le plus négligé du sport professionnel ?

Je pense que c'est naturellement oublié. Le fan typique n'est pas dans les réunions. Ils ne sont pas dans les séances d'entraînement. Ils ne voient pas les innombrables heures nécessaires à la préparation d'une série éliminatoire. Avec le Heat, nous aurions un cahier aussi épais qu'un livre sur une seule équipe. Et lors de nos entraînements, nous nous asseyions au théâtre, regardions un film et brisions ces équipes, joueur par joueur, jeu par jeu.

Les fans ne voient que des athlètes se produire sur le terrain. Ils ne voient pas la préparation et l'intelligence nécessaires pour jouer.

C'est dur. Ça prend beaucoup de temps. Nous devons nous assurer que nous sommes intelligents avec notre entraînement, que nous nous souvenons des pièces des autres, que nous nous souvenons des options de lieu et des lectures, et que nous sommes capables de prendre ces décisions en une fraction de seconde.

A-t-il été facile de prendre les leçons décrites dans le livre à la retraite ?

Non. Comme je pense à toutes ces choses qui m'ont aidé à surmonter les défis, je devais quand même les utiliser pendant que nous écrivions. Je dis aux gens qu'ils doivent se battre dans les mauvais jours, et j'ai juste eu un mauvais jour. Je dis aux gens, Hé, tu dois trouver ce que tu aimes. Et après le basket, je ne sais pas ce que je vais faire parce que tout ce que j'aimais, c'était le basket.

C'était vraiment intéressant d'entendre ma voix intérieure et d'utiliser ces outils en temps réel. Alors que j'écris aux jeunes athlètes, aux PDG et aux hommes d'affaires, aux chefs, aux chauffeurs de bus, je me parle aussi. Ce sont des leçons que j'ai utilisées et que je continue d'utiliser. La vie ne s'arrête pas.

Y avait-il une leçon dans le livre que vous auriez aimé maîtriser avant de prendre votre retraite ?

Tous. J'étais l'un de ces joueurs fous en ce sens que j'essayais toujours de m'améliorer. Ce n'était jamais assez bon, à moins de gagner un championnat. Juste avant de prendre ma retraite, j'étais dans une partie de ma carrière où j'avais évolué. J'étais un joueur différent de celui de l'ère des Big Three. Je sentais que j'étais du côté transformateur de ma carrière et je n'ai jamais vraiment pu m'y plonger.

Cela dit, écrire le livre m'a fait apprécier ces leçons que je ne connaissais pas et celles que je peux encore améliorer. C'est la meilleure partie de ce livre. Les livres qui m'ont le plus aidé n'avaient rien à voir avec le basket-ball. J'espère donc que les gens liront ce livre et se diront, mec, cela m'a vraiment aidé dans ce domaine. Tony Hawk patine lors d'une exposition avant la compétition Skateboard Vert aux X Games Austin le 5 juin 2014 au State Capitol à Austin, Texas. (Photo de Suzanne Cordeiro/Corbis via Getty Images)

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En tant qu'athlète, quel livre vous a le plus aidé ?

Je ne peux pas identifier un seul livre. J'ai eu des livres qui m'ont vraiment aidé à certains moments. L'un d'eux est Valeurs aberrantes par Malcolm Gladwell. Je l'ai relu à la fin des années 2000, dès sa sortie, et cela m'a inspiré à travailler et à sortir des sentiers battus sur la façon d'atteindre la grandeur.

Une fois que je suis devenu plus avancé, l'un des livres que j'ai lu était La Voie et le Pouvoir . C'est un livre très dense sur l'art des samouraïs - leurs principes sur l'élève jusqu'au maître. Cela détruisait la façon dont les samouraïs considéraient leur mode de vie.

Je dois absolument dire Devenir Kareem , par Kareem Abdul-Jabbar. C'est une excellente perspective d'un grand athlète qui a grandi à l'ère des droits civiques et a dû faire face à bien plus que simplement jouer au basket-ball. Cela m'a donné un aperçu de ce qui est important pour lui et de la façon dont il est devenu l'un des plus grands, sinon les meilleurs joueurs de tous les temps.

Puis il y en a un autre qui s'appelle Grincer par Angela Duckworth. J'aime les livres partagés. Et [l'entraîneur-chef du Miami Heat] Erik Spoelstra, il a partagé ce livre avec moi et l'équipe. Il a exploré comment vous surmontez les défis; c'était tellement intéressant.

Quelle est la place du basket dans ta vie maintenant ?

J'apprécie le jeu. C'est tellement bien d'être fan. J'avais l'habitude de regarder le jeu de manière critique et de signaler immédiatement les défauts et de faire toutes ces choses folles. Mais maintenant, je peux juste profiter du jeu et regarder les nouveaux gars plus jeunes entrer et avoir leur temps. C'est merveilleux de voir des gens atteindre des objectifs et essayer de faire quelque chose. Je pense que le basket est entre de bonnes mains. J'ai eu mon temps. Maintenant, les jeunes hommes et femmes ont le leur.

Tu es papa. Quel est le rôle d'un parent dans la formation d'un jeune athlète?

Il y a tellement de façons différentes de s'y prendre. Mon père, il m'a emmené à tous les jeux et m'a emmené à l'entraînement. Ma mère et mon père, ils s'asseyaient là pendant que je travaillais après le match et que je prenais des coups. Je pense que le rôle d'un parent est juste de guider l'athlète et d'être disponible. Parfois, cela signifie que vous allez être un chauffeur Uber. Ou vous devrez peut-être donner de votre temps pour aider à collecter des fonds pour les uniformes. Il y a tellement de façons de soutenir en tant que parent.

L'une des choses que j'essaie de faire avec mes enfants est juste de m'assurer que je suis dans leur coin. S'ils veulent faire quelque chose, je vais les soutenir. S'ils veulent jouer au basket, alors tu sais quoi, je te conduirai, toi et tes amis, au match.

Juste être dans les gradins et regarder, parler aux entraîneurs et s'impliquer, ces choses n'ont pas de prix. C'est ce que j'aimais dans le basket-ball : je voyais une communauté se rassembler pour soutenir les jeunes hommes et femmes qui sont sur le terrain. Ici

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Maintenant que la forme physique ne fait plus partie de votre travail, est-ce agréable de ne pas avoir cette pression pour faire de l'exercice ?

Je le sens plus que jamais. Être un ex-athlète est intéressant. Tu seras un demi-dieu marchant parmi de simples mortels et puis, mon garçon, ce ventre. Rien de mal avec un ventre.

Une fois que vous avez terminé, personne ne vous dit, Hé, vous devez le faire. Il n'y a pas d'entraînements obligatoires. Honnêtement, c'est plus un défi. Pour moi, soulever des poids et faire toutes ces choses, c'était du travail. Je veux m'assurer d'en faire une partie de mon style de vie, mais il est difficile de prendre l'habitude de dire, c'est ce que je vais faire. Et c'est ainsi que je vais vivre ma vie. Et ça va être mon style de vie. Ce n'est pas toujours amusant de soulever des poids. Parfois, je commence à avoir des flashbacks sur les entraîneurs qui punissent l'équipe avec un entraînement difficile.

Mais j'ai investi des décennies dans mon corps et je veux juste continuer à le garder. Je crois qu'il faut augmenter la fréquence cardiaque et faire de l'exercice. Si vous faites cela, je pense que vous serez un meilleur homme d'affaires ou un meilleur journaliste, car nous sommes tous fatigués. Et même quand tu seras fatigué, tu devras respecter ce délai. Vous y arrivez à peine ? Ou avez-vous plus d'énergie pour terminer et ensuite passer du temps en famille ? Il y a des avantages majeurs à la remise en forme.

Y a-t-il un exercice que vous pouvez recommander pour ajouter un peu de piquant à une routine d'entraînement ?

Vous pouvez faire tellement de choses avec des haltères. Commencez simplement par là. Je pense que parfois, nous pouvons nous laisser entraîner par le fait que je dois travailler dans ce domaine ou que je dois avoir une bonne posture. Il suffit de soulever quelques poids. Prenez des haltères et lancez-vous.

Cette interview a été modifiée pour plus de longueur et de clarté. Équipe américaine de SailGP

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