Comment Kevin Alejandro a transformé son corps et est devenu le flic le plus apte de la Force dans 'Lucifer'



Comment Kevin Alejandro a transformé son corps et est devenu le flic le plus apte de la Force dans 'Lucifer'

Jouer un policier est devenu une seconde nature pour l'acteur Kevin Alejandro.

Au cours de ses 15 ans de carrière, l'acteur né au Texas est apparu comme une sorte de responsable de l'application des lois dans le drame médical L'anatomie de Grey, la série de science-fiction Héros , la comédie romantique Se réveiller , la série policière Garçon d'or , la procédure du FBI Onzième heure , la série mystère Le retour , et dans un rôle préféré des fans en tant que détective Nate Moretta dans le drame policier graveleux Pays du Sud . En ce qui concerne les directeurs de casting, le gars ressemble à un flic.

Et tout au long de cette série de projets, Alejandro s'est maintenu dans ce qu'il a appelé une assez bonne forme. Mais pour son rôle le plus récent en tant que détective Daniel Espinoza dans la série FOX Lucifer – une procédure policière fantastique centrée sur le personnage de bande dessinée créé par Neil Gaiman – il l'a fait passer au niveau supérieur .

Se mettre au travail

Pendant sa pause après la première saison, Alejandro a fait équipe avec son entraîneur personnel Paolo Mascitti, ajoutant des kilos de muscle à son corps avec un programme d'entraînement estival intense. Les producteurs de l'émission, qui en est à sa troisième saison et probablement pour un renouvellement de la quatrième saison, ont été tellement impressionnés qu'ils ont incorporé son transformation de la condition physique dans la série. Tony Hawk patine lors d'une exposition avant la compétition Skateboard Vert aux X Games Austin le 5 juin 2014 au State Capitol à Austin, Texas. (Photo de Suzanne Cordeiro/Corbis via Getty Images)leslie alexandre

C'était pendant la pause avant la deuxième saison, j'allais genre six jours par semaine avec entraînement de haute intensité , puis en le mélangeant avec de l'haltérophilie lourde , Alejandro raconte Remise en forme pour hommes . Quand je suis revenu à la table en lisant, les producteurs et les showrunners m'ont vu, ont vu le changement physique et se sont dit : « Wow, mec. Vous n'êtes pas le même, nous allons l'écrire dans la série et le personnage.

Son inspiration pour frapper la salle de gym si fort? Je voulais voir si je pouvais devenir la meilleure version physique de moi-même, dit Alejandro. Apporter une nouvelle couche à son personnage, que Lucifer (Tom Ellis) appelle affectueusement Detective Douche, a été un bonus supplémentaire.

Je voulais représenter un policier d'une manière presque super-héros, dit Alejandro. J'ai un tel respect, en raison de la quantité d'expérience que j'ai eue en jouant aux détectives et aux policiers, et je voulais montrer une version complexe d'un flic. Maintenant, la série fait de sa forme physique une partie du personnage. Ce n'est qu'un aspect, mais cela ajoute quelque chose à qui est le personnage et à sa personnalité, car être flic est un travail physique. IciFOX via Getty Images / Lucifer

« C’est 80% de régime et 20% d’aller au gymnase »

Mascitti a conçu les programmes d'entraînement d'été d'Alejandro pour qu'il continue de bouger constamment, que ce soit lors d'entraînements à intervalles de haute intensité ou de journées de musculation dominées par les supersets avec des périodes de repos limitées. Parfois, Alejandro commençait par un mouvement de poids moyen et élevé (comme une boucle de biceps), sautait directement dans 15 burpees, puis commençait immédiatement un autre mouvement, puis sautait sur le tapis roulant pour un sprint de deux minutes. J'ai détesté ça au début, dit Alejandro. Mais je n'ai jamais vu des résultats aussi rapides et rapides jusqu'à ce que je commence à les faire. Ces routines sont probablement le genre d'exercice que j'aime détester, mais elles ont vraiment fonctionné.

Pour maintenir tous les progrès qu'il a réalisés au cours de ce premier été, Alejandro se rend toujours au gymnase cinq jours par semaine pendant 60 à 90 minutes selon son emploi du temps. Alejandro dit qu'il essaie de prendre du poids un peu plus que d'habitude, il a donc fait moins de travail cardio à haute intensité et plus de dynamophilie, en utilisant un poids élevé et de faibles répétitions pour construire son cadre.

Même si aller au gymnase a aidé sa transformation, l'acteur a déclaré que la nutrition jouait également un rôle crucial. Mis à part les rares fois où il se faufilait dans un repas de triche - la pizza, les pâtes ou la nourriture chinoise sont ses préférés - Alejandro mangeait aussi sainement que possible tout en prenant cinq à six repas par jour pour maintenir son énergie et alimenter son corps.

Pour moi, la vraie clé de tout cela est une alimentation saine ; à mon avis, c'est 80% de régime et 20% de sport, dit Alejandro. J'en suis juste arrivé au point où je préparais presque tous mes repas à la maison, car on ne sait jamais vraiment ce qu'il y a dans [restaurant food], et je voulais vraiment contrôler la qualité de la nourriture que je mangeais. Vous voulez tricher, mais c'est relativement facile une fois que vous vous mettez dans l'état d'esprit pour éviter ces tentations nocturnes. Une chose que j'ai faite était tout cuisiner et mettre une partie des repas dans de petits contenants en plastique , alors dès que j'avais faim, je le jetais au micro-ondes ; donc éviter ces tentations est devenu beaucoup plus facile pour moi.

Transformer son corps et sa carrière

Être sur un poste de télévision pendant de longues journées de tournage peut permettre aux acteurs de rater facilement leur régime, en particulier lorsque des plats de traiteur se cachent à chaque coin de rue. Alejandro contrecarre la tentation en apportant ses propres affaires saines au travail. Et quand il glisse, il a la solution parfaite.

J'ai acheté ce truc appelé 'The Rack' et j'ai essentiellement installé une petite salle de sport dans ma caravane, dit Alejandro. C'est une chose tout-en-un, donc je l'utilise comme barre d'immersion, pour les pompes, les boucles, tout. J'ai des haltères et un ballon de stabilité, donc je peux faire n'importe quel type d'entraînement quand j'ai le temps. Je vais généralement faire un entraînement complet du corps, 30 minutes sans repos, qui font vraiment avancer les choses. Je le ferai pendant le déjeuner, et cela satisfera mon esprit et mon corps ce jour-là, sachant que j'ai pu obtenir quelque chose.

S A T U R D A Y S avec mon foutu entraîneur @paolomascitti

Une publication partagée par Kevin M Alejandro (@kevinmalejandro) le 18 novembre 2017 à 13h58 PST





La transformation de la forme physique d'Alejandro a changé son caractère sur Lucifer , et cela commence également à avoir un impact sur sa carrière globale.

Avant, je n'étais pas sûr de rester en forme, dit Alejandro. Mais ce n'est plus un problème, cela fait partie de ma façon de vivre maintenant. Mes managers reçoivent maintenant des appels de différents acteurs du casting disant : « Wow, qu'est-ce que Kevin fait à son corps ? Il a l'air super. C'est un mec différent.' Cela me donne confiance, et quand vous vous regardez comme vous le souhaitez, cela aide aussi les autres à le remarquer et, dans un certain sens, confirme le travail acharné que vous faites. . Équipe américaine de SailGPleslie alexandre

Se placer derrière la caméra

Qu'est-ce que l'avenir réserve à Alejandro ? Il est enthousiaste à l'idée de travailler davantage sur Lucifer , mais il est également intéressé à passer davantage derrière la caméra. Alejandro dirigera un prochain épisode de Lucifer , et son court métrage, Conte , avec Patrick Fischler ( Perdu , Pics jumeaux ) et Tricia Helfer ( Battlestar Galactica , Lucifer ), a récemment remporté le prix Best in Festival et le prix du meilleur réalisateur au Hollywood Short Film Festival plus tôt en janvier.

Je n'avais pas toujours voulu le faire, mais cela m'est venu en quelque sorte au cours des dernières années, dit Alejandro. J'ai toujours voulu raconter des histoires, et j'ai commencé par faire quelques petits défis amusants et courts métrages, puis ça a commencé à me prendre en quelque sorte en main. J'ai suivi quelques réalisateurs sur Lucifer , puis j'ai finalement été accepté dans le programme des réalisateurs de Warner Bros. j'ai mis un peu Chaîne YouTube appelée Alejandro Films, et travaillé sur des trucs à petit budget. C'était comme un autre rêve devenu réalité.

Au cours de sa longue carrière, Alejandro a pu travailler sur des émissions avec de solides fans : Fils de l'anarchie , Vrai sang , et Flèche . Alejandro voit la même passion de Lucifer Ventilateurs.

J'ai eu la chance de faire partie de ce que je pense être de très bons spectacles avec de très bonnes personnes, et les fans ont tous été fantastiques à ce sujet, dit Alejandro. C'est toujours formidable de pouvoir faire ce que vous aimez et d'être entouré d'autres professionnels qui l'aiment autant que vous. Vous devenez une sorte de famille dans ce sens. J'adore, j'adore être sur ce plateau, ça me fait sourire chaque jour où je vais y aller.

Lucifer diffusé sur FOX le lundi à 20 h. ET.

Crédits de l'équipe photo :

Photographe LESLIE ALEJANDRO @lesliealejandro
Styliste WARREN ALFIE BAKER @alfiebakerstyle
Toiletteur LEIBI CARIAS @ CELESTINE utilisant ORIBE @leibi_carias
Assistante photo ARSEN VASQUEZ @arsen_ist
Emplacement RÉNOVATION @retrofitweho

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