Jason Statham



Jason Statham

Si vous voulez retrouver une forme incroyable, allez en prison. C'est ce que Les consommables la star Jason Statham a fait il y a trois ans. Tout en se préparant pour son rôle de condamné Jensen Ames dans le film d'action de science-fiction Course de la mort , Statham s'est promené dans la cour de la prison d'État de Corcoran en Californie et a regardé comment les détenus se sont retrouvés dans ce que l'acteur de 38 ans appelle avec admiration la forme de la prison (par opposition à ce qu'il décrit avec dédain comme la forme d'un gymnase). Les contre-attaques ont fonctionné avec des mouvements de force explosive mais peu d'équipement. Ils avaient interdit les poids dans la cour de la prison, se souvient Statham. Ils n'avaient pas les grosses et grosses machines que vous avez dans le gymnase typique. Ces gars utilisaient leur propre corps pour les ascenseurs, les tractions, les redressements assis et les squats. Ils ont utilisé des exercices de poids corporel complet et des techniques de gymnastique à l'ancienne qui semblaient faire des merveilles.

Des éléments de ce que Statham a vu à l'enclos de l'État sont désormais des éléments de base de sa propre routine de six jours par semaine. Son entraîneur, Logan Hood, mieux connu pour fouetter le 300 acteurs dans une forme spartiate, conçoit des entraînements qui manipulent votre propre poids corporel, puis ajoutent des poids afin que vos muscles conservent une fonctionnalité et que vous préserviez votre athlétisme. Hood est un ancien Navy SEAL qui dirige maintenant Epoch Training, à Los Angeles. Il pense que chaque mouvement au cours d'un entraînement doit être fonctionnel et naturel afin que le corps projette la tension d'un ressort hélicoïdal.

Jusqu'à présent, la stratégie a réussi pour Statham, qui est devenu l'un des acteurs les plus convoités d'Hollywood, lorsque le rôle est requis pour botter le cul de quelqu'un. Aujourd'hui, il est déchiqueté – abdominaux, poitrine et bras barbelés et musclés sans avoir l'air pesant. L'amateur d'arts martiaux mixtes (et ancien plongeur de l'équipe nationale britannique) est resté actif avant d'être découvert par le réalisateur Guy Ritchie et de lui donner un rôle principal dans l'épopée gangster-and-ganja Serrure, réserve et deux barils fumants . Ce que l'acteur a découvert, cependant, c'est qu'avoir l'air en forme et rester en forme étaient des défis totalement différents.

Il savait que pour rester castable et bankable en tant que héros d'action et pour jouer de manière convaincante des rôles tels que Handsome Rob dans Le travail italien et Chev Chelios dans Manivelle , il avait besoin de faire quelques changements. Statham est fier de faire ses propres cascades, et continuer cet athlétisme dans des véhicules vedettes plus gros et plus complexes nécessitait un régime d'entraînement plus sérieux.

Statham a entendu parler de Hood par l'intermédiaire de l'acteur britannique et ancien footballeur Vinnie Jones. Hood a rencontré Statham et lui a posé une question : jusqu'où êtes-vous prêt à aller ? Hood dit qu'il peut voir après une séance d'entraînement comment les gens gèrent l'inconfort. Je les fais entrer [mon gymnase], et je peux les regarder dans les yeux et voir s'ils sont pleins de merde, dit Hood. Mais avec Statham, Hood savait dès leur premier jour d'entraînement que le passionné britannique était un athlète naturel qui comprenait la mécanique et le mouvement.

Ce qui a inspiré Statham à propos de Hood, c'est qu'il donne l'exemple, dit-il. Tout ce qu'il me demande de faire, il peut le faire. J'avais rencontré quelques entraîneurs d'Hollywood, mais quand j'ai rencontré Hood, j'étais accro. Il est comme une machine.

Pour se préparer à chacun de ses rôles physiquement exigeants, Statham s'entraîne au hardcore pendant huit semaines avant le tournage. Pour Course de la mort , Statham est passé de 189 livres à 168 en 11 semaines avec un entraînement par intervalles : des circuits intenses conçus pour élever son rythme cardiaque. Ensuite, ils sont passés à un circuit de musculation stable utilisant des haltères, des kettlebells et des sacs de sable. Ils ont travaillé pour obtenir ce type de corps nerveux qu'ils avaient vu dans la cour de la prison. Pour Transporteur 3 , Hood a légèrement modifié le régime de Statham, ajoutant un peu plus de volume - plus de squats, des poids plus lourds - mieux adaptés pour assumer son caractère d'ex-forces spéciales.

Jouer un mercenaire armé d'un couteau dans son dernier film Les consommables , Statham a ajouté deux heures d'entraînement au combat avec 87Eleven (les cascadeurs derrière La matrice ) à ses entraînements d'une heure. L'objectif était de faire bouger les muscles à contraction rapide de Statham et de fonctionner avec une efficacité maximale pour les séquences de combat étendues. Son poids cible était au milieu des années 170, une plage dans laquelle Statham semble le mieux et peut toujours être athlétique, dit Hood.

Et Statham devait certainement être à son meilleur à côté de la distribution stellaire des légendes de l'action all-star du film - Sylvester Stallone dirige et fait la une des journaux; Mickey Rourke, Dolph Lundgren et la co-vedette de Jet Li ; et il y a même des camées de Bruce Willis et du gouverneur Arnold Schwarzenegger. En regardant Sly, c'est lui l'homme, dit-il à propos de Stallone, 64 ans, qui fait toujours ses propres cascades. Et il a des avant-bras aussi épais que mes jambes !

Statham décollait pour l'Australie la semaine de son MF entretien pour travailler L'élite tueuse avec Clive Owen dans lequel il joue (assez ironiquement) un Navy SEAL. Lui et Hood ralentissaient leurs entraînements et passaient en mode sur le plateau. Pourtant, c'est une séance brutale: 10 minutes sur le rameur, puis des pompes, des tractions, des squats et des squats avant d'haltères. Nous ne faisons jamais deux fois la même chose, explique Statham. On mélange. Vous savez comment vous connaissez un bon entraînement? il demande. Quand juste avant de le faire, vous vous dites : « Oh, putain, ça va tuer. » Parce que vous ne pouvez pas vous cacher dans ce gymnase. Vous ne pouvez pas vous cacher de ce qui vous attend.

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